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バランスボールを買ってみた。 / 2016-10-07 (Fri)

ずっと気になっていたバランスボールを買ってみた。
座るだけで体幹が鍛えられるなんてなんてすてきと思って。

テレビで簡単に体幹を鍛えられる呼吸法なるものをやっていて
それも試してみたところ、実に簡単で
それはそれとしてよかったのだけれど
そういえばバランスボールもそんなうたい文句だったかと思い出して
同じ本を読むのならだらしない体勢で読むよりも
ボールに座って読んだ方が効率的じゃないかとの考えに至り
やっと購入の運びとなった。

ネットでいろいろ見たところ、臭いがどうとかさまざま書かれていたけれど
やってきたボールは特に問題もなく、日々機嫌よく使っている。
ただ座るだけなのに、姿勢がピンとなるのがいい。
でも、腹筋をするようなのとは違ってしんどさはない。
椅子で背筋をのばして座るときのような頑張ってます感もない。
今はいくつかあるトレーニングを試している。
これで効果があれば実にお手軽でいいと思う。

そんな中で難点がひとつ。
テレビを見たり本を読んだりしながら座っていると
ほんのり車酔いのような症状になる。
確かに昔から酔う体質ではあるのだけれど
そこまでか…、という感じ。
慣れればそのうち大丈夫になるようなことが書かれてあったので
まぁ、それに期待しようと思う。
よしなしごと | コメント : 0 | トラックバック : 0
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